ご存知の通り、「あれだけ動けば当然」という気もします（笑）。
動きも男性的なので、やりやすいですよね。
ちらっと『TAE BO』を見ましたが、ビリーがクネクネと動いていました（笑）。

ビリーの指導には、時々反対方向から同時通訳が聴こえてきます。
「そんなに腰上げちゃダメ！」とか、「ハイ！もっと膝曲げて！」とか（苦笑）。

本当は、正面からのセクシーショットも用意してあったのですが、
あまりに生々しく、「流出！」みたいだったのでやめました（笑）。

すいません。
「服」を「股」と読み違えてしまいました（苦笑）。

いやぁ、パンツのゴムが裏返って、、、焦りました。
ちょうどそのとき、東京ローカルのMXテレビからビリーが、、、（笑）。

正直、「食事制限」とか、「ダイエットフード」とかは否定派なので、迷わず（？）コレ（！）に（笑）。

一番簡単な理屈です、「有酸素＆負荷」。
食べる方で制限するだけだと、間違いなくリバウンドしちゃいますし。
やっぱり動かなくちゃ。